В исследованиях приняло участие 90 женщин в возрасте от 70 до 80 лет, которых наблюдались некоторые проблемы с памятью, в частности, рассеянность. Перед тестированием все участники были исследованы на аппарате МРТ, для фиксирования размеров гиппокампа - области мозга, отвечающей в том числе за память, сообщает сайт "Дэлайт новости". После этого представительницы прекрасного пола в течение полугода дважды в неделю посещали занятия по физкультуре. При этом участниц разделили на три группы в зависимости от типа упражнений, которые выполнялись - упражнения на гибкость, а также аэробные и силовые. Результаты показали, что у пожилых дам из аэробной группы увеличился гиппокамп.
Ученые отмечают, что занятия аэробикой не только положительно влияют на мозг пожилых людей, но и способны помочь предотвратить появление проблем с памятью у людей более молодого возраста.
Отметим, исследователи из США установили, что нетрадиционные способы лечения, такие как аэробика и силовые упражнения помогут избавиться от высокого давления.
Как заявляет Роберт Брук, доцент кафедры медицины в университете Мичигана, пациенты все чаще говорят, что не хотят использовать стандартное медицинское лечение, то есть принимать лекарства, а интересуются, какими еще способами можно понизить артериальное давление. Было принято задать им некоторое направление.
Польза аэробики при регулярных занятиях очевидна – значительно улучшается физическая форма, общее состояние организма, развивается выносливость. Главным достоинством занятий аэробикой является их доступность людям различного возраста, имеющим различный уровень физической подготовки.
Фото: «Яндекс».
