В исследованиях приняло участие 69 женщин с лишними килограммами. В течение 12 недель они соблюдали рекомендации специалистов, в частности в их рационе были лишь обезжиренные продукты и пища с минимальным содержанием сахара. Так же представительницам прекрасного пола разрешались физические прогулки не менее часа в день. Спустя 12 недель результаты показали, что большинство испытуемых стали активно терять в весе.
Ученые уверенны, что для людей на диете сахар поможет добиться желаемого результата.
Отметим, недостаток сахара может отразиться не только на уровне вашей работоспособности, но может также стать причиной головокружения и сильной головной боли.
Психологи также доказали тот факт, что люди, которые ограничивают себя в употреблении сахара – чаще страдают неврозами и депрессиями. Поэтому, если вы чувствуете, что начинаете впадать в депрессивное настроение – не доводите себя до крайней точки – лучше выпейте чай с сахаром (но, злоупотреблять таким рецептом всё-таки не стоит).
Фото: «Яндекс».
