В частности, повышается риск возникновения таких заболеваний как аутизм и синдром дефицита внимания с гиперактивностью.
Исследователи проанализировали данные о тысячах здоровых детей, а так же тысячах детей, страдающих от указанных проблем. Результаты показали, что депрессия повышает вероятность развития указанных расстройств.
Ученые отмечают, что такое состояние так же может вызвать преждевременные роды, позднему токсикозу, повлиять на вес ребенка. Кроме того, провоцируется возникновение послеродовой депрессии и суицидальных наклонностей. По статистике, депрессивные состояния наблюдаются примерно у 20% молодых матерей.
Как вы можете справиться с депрессией:
Расслабьтесь. Не поддавайтесь желанию переделать все дела до рождения ребенка. Вам кажется, что вы должны обустроить детскую, «вылизать» всю квартиру или работать как можно больше, прежде чем уйти в декретный отпуск. Но это не так. В списке дел, которые необходимо выполнить, первым пунктом должна стоять забота о вашем физическом и психологическом здоровье.
Занимайтесь зарядкой. Конечно же, во время беременности не стоит начинать тренироваться в полную силу; однако умеренные физические нагрузки поднимут вам настроение и помогут справиться с депрессией. Плавание, прогулки и занятия в группе для будущих мам рекомендованы во время беременности. Узнайте больше о физических упражнениях, полезных во время беременности, и старайтесь заниматься минимум три раза в неделю.
Говорите о своих проблемах с близкими и психологами. Будьте открыты и честны с любимым. Он сможет поддержать вас, только если вы будете с ним откровенны.
Обратитесь за регулярной психологической помощью. Если за две недели вы перепробовали абсолютно все, но не смогли преодолеть депрессию, вам может помочь серия консультаций психотерапевта. Найдите кого-то, с кем вы будете чувствовать себя в безопасности и кому будете доверять.
Фото: «Яндекс».
