Ученые развенчали миф о значимости завтрака

Британские ученые выяснили, что завтрак не оказывает влияние на аппетит в течение дня.

 В исследованиях длившихся в течение 16 дней приняло участие 300 добровольцев. Участников разбили на две группы: первая завтракала, другая нет. Результаты контрольного измерения веса показали, что нет разницы в процессе похудения тех и других. Завтрак и здоровыйобраз жизни – вот залог крепкого здоровья и хорошего настроения. Каким бы ни был плотным ваш рабочий график, как бы вам ни хотелось похудеть – не стоит отказываться от завтрака или перекусывать на ходу. Не зря говорится: «Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом. Ужин отдай врагу». Завтрак является своеобразным аккумулятором, который заряжает человека энергией на весь день. Отсутствие завтрака и нерегулярное питание могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем, которые скажутся на трёх важнейших функциях: социальной, физической и умственной. Женщины, которые не отказываются от завтрака, менее подвержены депрессиям, стрессам Завтрак способствует насыщению организма питательными веществами, которые необходимы для начала трудного дня. Завтракая ежедневно, у вас значительно снизится риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, а также возникновения диабета 2 степени. Фото: «Яндекс».