Во время эксперимента испытуемые выступали перед аудиторией с лекцией, что, как известно, вызывает стресс. Результаты показали, что стресс испытывал не только выступавший, но и публика. Измерялся уровень кортизола и специальный фермент, находящийся в слюне и связанный со стрессом. Кроме того, специалисты установили, что чем выше был уровень стресса у лектора, тем сильнее его испытывали и окружающие.
В состоянии стресса постоянно находятся 70% россиян. Вследствие стрессов, почти 80% людей зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости (слабость, «песок» в глазах, головные боли, бессонница, раздражительность). Тройку лидеров по снятию стресса у россиян занимают телевизор, музыка и алкоголь. Если человек не находит эффективных способов снизить негативное влияние стресса, то возможны нервные срывы и депрессия. Существует угроза, что к 2020 году депрессия парализует экономическую жизнь как развитых, так и развивающихся стран.
По данным ВЦИОМ россияне избавляются от стресса следующим образом:
- Телевизор - 46%
- Музыка - 43%
- Алкоголь - 19%
- Еда - 16%
- Медикаменты - 15%
- Спорт - 12%
- Секс - 9%
- Йога, медитация - 2%
Фото: «Яндекс».
