Витамины не защитят от инфарктов и инсультов - ученые

В 2010 году ученые из Франции провели анализ состояния здоровья 8 тысяч человек, которые принимали на протяжении шести лет мультивитамины, а также плацебо. Ученые обнаружили, что принимающие витамины оказались также предрасположены к сердечным недугам и раку, как и те, кто получал плацебо. Рекомендованные дозы витаминов не оказывают никакого эффекта.

В начале этого года завершилось исследования 23 тысяч добровольцев-мужчин. Выяснилось, что принимающие витамин С в высоких дозах (по 1000 мг) рискуют получить камни в почах в два раза чаще. 1г витаминов Е и С в три раза повышает вероятность преждевременной смерти у женщин после климакса. Взрослому человеку, по утверждению британского министерства здравоохранения, достаточно 40 мг витамина С в день.

Читайте также: Кальций может нанести вред женщинам пожилого возраста

После исследования данных 388 тысячи человек выяснилось, что мужчины, которые употребляли 1 г кальция в день, больше других рискуют получить сердечные болезни. На 20% возрастает вероятность смерти. У женщин эти показатели несколько ниже. Рекомендованная доза для взрослых-700 мг кальция в сутки. Это может быть стакан молока или йогурта. Так что добавки совершенно не нужны.