Исследователи проанализировали 50 исследований с 1964 по 2010 годы, посвященных теме выносливости детей при беге. Охваченная аудитория составила около 25 миллионов детей в возрасте с 9 до 17 лет из 28 стран. Ученые судили о характеристиках сердечно-сосудистой системы детей по тому, как много они могли пробежать за 5-15 минут или сколько времени у них отнимала дистанция в 800-3200 метров. Результаты показали, что выносливость у детей за последние 46 лет существенно снизилась. Ученые говорят, что каждые 10 лет детская выносливость падает на 5%, и современные дети пробегают примерно полтора километра на 1,5 минуты медленнее, дети того же возраста 30 лет назад.
Если рассматривать территориально, то падение выносливости у ребятишек в последнее время замедлилось в Европе, Австралии, Новой Зеландии и Северной Америке, однако оно продолжается в Китае. В Японии физическая форма детей все это время остается на одном уровне.
"От 30% до 60% падения выносливости при беге могут быть объяснены увеличением массы жира у детей", — рассказал автор исследований Грант Томкинсон.
Физическая выносливость необходима каждому человеку для полноценной и счастливой жизни. Поэтому тренировать это качество необходимо с детских лет. Выносливый малыш меньше утомляется, лучше справляется с физической нагрузкой и различными жизненными ситуациями. Развитие выносливости - это забота о здоровье и формирование способности к преодолению трудностей.
Методы развития выносливости основываются на физических упражнениях и играх, которые оказывают на организм ребенка общую физическую нагрузку. Эта нагрузка несколько больше той, которую малыш привык переносить в повседневной жизни. В результате, упражнения, развивающие выносливость, позволяют ребенку постепенно адаптироваться к состоянию утомления и быстрее восстанавливать силы после физических нагрузок.
