В эксперименте прияли участие представительницы прекрасного пола в возрасте 25-45 лет. По условиям эксперимента участницы в течение полугода ежедневно съедали одно яблоко. Сопоставив результаты исследования, ученые спрогнозировали, состояние здоровья и внешний вид участниц спустя 20-25 лет и выяснили, что всего одно яблоко в ежедневно в рационе питания способно омолодить организм женщины на целых 17 лет.
Как отмечают ученые, омолаживающему эффекту и общему оздоровлению организма способствует содержание полифенолов и флавоноидов в этом фрукте, что регулируют окислительные процессы в клетках. Воздействие этих антиоксидантов улучшает работу сердца, печени и поджелудочной железы, а также способствуют нормализации кишечной микрофлоры и выведению токсинов.
Яблоко эффективно снижает холестерин в крови. Вся его полезность заключена в пектине и волокнах. Обладая противовоспалительными и бактерицидными свойствами, используются при заболевании инфекцией желудочно-кишечного тракта, хронических и острых колитов, дизентерии. При их регулярном употреблении, можно похудеть, потому что они не дает углеводам перейти в жиры. Благодаря этому яблочные диеты так популярны. Также можно проводить и разгрузочные дни. Разгрузочный день делается следующим образом – 1-1,5 кг. яблок кушают в течение дня, не меньше 5-6 раз. Плод следует очистить от кожуры и удалить сердцевину, после чего натереть на терке.
