Испанские ученые составили список продуктов, негативно влияющих на психику человека.
В исследованиях приняло участие более 9 тысяч человек. По результатам удалось установить, что люди, употребляющие в больших количествах фаст-фуды, сладкие кондитерские изделия и выпечку больше всех склонны к развитию депрессии, а также агрессивней других относятся к окружающим. Эксперты отмечают, что те, у кого в рационе в большей степени присутствует зелень и овощи, менее раздражительны и более спокойные и выдержанные.
Еда в целом стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья. Однако далеко не все продукты питания по-настоящему поднимают нам настроение. Некоторые являются для нас нейтральными, в то время как другие способны поднимать настроение лишь на короткий промежуток времени, после которого человек рискует погрузиться в еще худшее состояние, чем у него было раньше. Недавно, американские ученые решили составить список из семи продуктов, способных испортить человеку настроение, туда попали чипсы, ветчина, сладкие безалкогольные напитки, маргарин, бублики, арахис.
