В эксперименте приняло участие 10 тысяч детей. Специалисты проводили тщательные наблюдения за ними в течение 3, 5 и 7 лет. Так же, они проанализировали сообщения учителей и матерей о проблемах в поведении ребенка. Результаты показали, что постоянные нарушения режима дня у ребенка, поздний отход ко сну приводят к бессоннице в будущем и главное – препятствуют развитию мозга ребенка.
Кроме того, было установлено, что чаще режим сна не соблюдался у детей 3-летнего возраста, но к 7-ми годам он выравнивался и более половины участников ложились спать в одно и то же время - примерно между 19.30 и 20.30. Дети с нарушенным режимом дня, которые укладывались спать после 21.00, показывали сниженный социальный статус.
Медики отмечают, проблемы с поведением, плохой обучаемостью, гиперреактивностью и эмоциональная неустойчивость, решаться сразу после того, как родители начнут следить за тем, чтобы ребенок ложился в постель в одно и то же время.
В соответствии с рекомендациями педиатров трех-семилетний ребенок должен спать днем не менее двух часов и около 10 часов ночью.
