Все дело в том, что в молоке содержится кальций и витамин D, который положительно влияет на обмен веществ человека. В эксперименте приняли участие мужчины и женщины в возрасте от 40 до 65 лет, прибывающие в группе риска. Результаты показали, что взрослые, которые пили 2 стакана молока в день в течение 2 лет, в среднем потеряли более пяти килограмм веса.
Специалисты отмечают, что благодаря употреблению молока процесс похудения идет постепенно. Это дает возможность избежать стрессов для организма, а также растяжек на коже, появляющихся зачастую при резком похудении или резком наборе веса.
Самым лучшим диетологи считают кобылье молоко. Козье - на ступень выше коровьего. Ежедневный прием 1-2 стаканов козьего молока укрепит иммунитет, нормализует обмен веществ, убережет от злокачественных опухолей и продлит молодость. Врачи рекомендуют козье молоко перенесшим инфаркт миокарда, а также страдающим заболеваниями щитовидной железы, дыхательных путей, туберкулезом, аллергией и экземой.
Каждый стакан молока, выпиваемый в возрасте до 25 лет, положительно сказывается на плотности костей в течение всей последующей жизни. Правда, мы не умеем пить его правильно. Во-первых, не стоит поглощать молоко литрами — вполне достаточно двух стаканов в день, и лучше нежирного. Во-вторых, помните, что молоко - полноценная еда, а не дополнение к основному блюду. Чтобы молоко приносило пользу, его надо пить натощак, маленькими глоточками, подольше задерживая во рту. И обязательно подогрейте его — холодное молоко нарушает процесс пищеварения.
