Врачи-диетологи утверждают, что человек должен принимать добавки в виде витаминов только тогда, когда он не может получить достаточной дозы витаминов из употребляемой повседневно пищи. С лечебными витаминами организм получает все 100% витаминов и минералов, назначать их должен врач, так как избыток витаминов (в 2-3 раза превышение суточной нормы) организм не успевает вывести, и это может причинить вред.
По словам специалисты из Филадельфии Пола Оффита особенно вредно принимать без назначения мультивитамины. Употребление мультивитаминов «для профилактики», может привести к развитию рака и болезней сердца, а также значительно сократить продолжительность жизни.
Хотя витамины необходимы для нормального существования каждого человека, врачи отмечают, что увлечение ими может отрицательно сказаться на иммунной системе. Исследователи полагают, что существует прямая связь между приемом витаминов и повышенным риском смерти от рака и болезней сердца. По мнению врачей, проблема заключается в том, что производители чаще всего умалчивают информацию о существующих рисках.
Как отмечают медики, лучший способ получить витамины – это не добавки, а правильный, сбалансированный рацион с большим количеством фруктов и овощей.
Кроме того, нарушения в организме, связанные с витаминами, очень не просто диагностировать. Они могут формироваться в течении длительного периода. Поэтому врачи советуют не принимать без соответствующих анализов какие-либо витаминные препараты. А при назначении строго соблюдать рекомендации и дозы.
