Проведенный учеными опрос показал, что от того, насколько хорошо человек спит ночью, зависит оценка сексуальной заинтересованности им представителей другого пола. В частности, если мужчины и женщины за ночь хорошо высыпались, то степень сексуального интереса у слабого пола была ниже. Вместе с тем представители мужчины в результате недосыпания начинали видеть сексуальный интерес у женщин в несколько ином виде. Мужчинам кажется, что женщины с ними постоянно флиртуют. Специалисты советуют мужчинам не забывать об этом, чтобы не оказаться в неприятной ситуации из-за совершенных неправильных поступков. У опрошенных женщин ответы оставались без изменений.
Как говорит автор исследования Дженнифер Песзка, вызванный от хронического недосыпания стресс меняет картину восприятия, что может подтолкнуть человека к совершению поступков, на которые бы он никогда не отважился, если бы регулярно высыпался.
Нормальный сон в идеале — должен быть не меньше 8 часов (а по версии японских учёных — не менее 7), но и не более 9,5. С недосыпанием можно бороться несколькими методами: созданием конкретного распорядка на день, установка определённого времени, когда нужно отправляться спать, при особых случаях — увольнение с работы, которая способствует недосыпу и, соответственно, вредит здоровью. В случаях бессонницы нужно уменьшить загрузку, а также принимать расслабляющие вещества.
