Специалисты объединили данные двух исследований, проанализировали их и сосредоточились на 73 участниках, у которых отмечался высокий риск самоубийства. После учета всех факторов риска, таких как пол, возраст, социальный статус, исследователи классифицировали 55 пациентов как группу низкого риска самоубийства, а других 18 – группу с высокой степенью риска. Выяснилось, что все, попавшие в группу риска, страдали расстройством сна.
По мнению экспертов, каждый дополнительный час ночного отдыха снижает риск суицида на 72%. «Мы были удивлены, что связь между продолжительностью сна и риском самоубийства столь очевидна и тесна», – цитирует автора исследования Линдена Оливера портал Zdravoe.
Отметим, довольно часто бессонница является симптомом более глубокой проблемы: физической (такой как нарушения дыхания во сне) или психологической (например, депрессии). В данном случае полезно обратиться к психологу или к врачу, в зависимости от проблемы.
