Диетологи назвали 7 напитков, которые помогут справиться с жаждой

Проявление жажды (полидипсии) вполне нормально и объяснимо после спортивной тренировки, жаркой погоды, после употребления соленой, острой пищи. Жажда появляется тогда, когда в организме снижается запас жидкости. Но, бывает так, что человеку пить хочется постоянно, независимо от того, сколько жидкости он уже выпил и ходит ли он в куртке аляске. Медики советуют утолять жажду обыкновенной негазированной водой, однако это скучно и невкусно. Диетологи назвали напитки, которые помогут избавиться от жажды в знойные дни.

1 . Какао

Давно замечена способность какао повышать жизненный тонус и улучшать настроение, стимулируя выработку «гормона радости» - эндорфина. Какао-продукты рекомендуется употреблять людям, страдающим гипертонической болезнью, так как они обладают способностью понижать кровяное давление.

2. Молоко

В коровьем и козьем молоке содержится огромное количество питательных микроэлементов и полезных веществ.  Например, кальций из молока просто уникальный, поскольку он практически полностью усваивается организмом человека, в отличие от медицинских препаратов.

3. Томатный сок

В помидорах много каротина и других витаминов: А, Е, РР, Н, витаминов группы В, однако больше всего в них витамина С, который так необходим нашему организму для здоровья, силы и красоты – около 60%. Благодаря высокому содержанию калия, томатный сок полезен для профилактики сердечных заболеваний, нормализации обменных процессов и работы нервной системы.

4. Горячий шоколад

Любители горячего шоколада реже болеют сахарным диабетом. К тому же, как оказалось, любители шоколада чувствуют себя счастливее других людей. Но наиболее ценное качество напитков какао – высокое содержание природных антиоксидантов, которые предотвращают развитие злокачественных опухолей и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

5. Зеленый чай

Его регулярное употребление снижает риск развития раковых заболеваний. Также в этом напитке содержится витамин Р, благодаря которому наши кровеносные сосуды сохраняют свою эластичность. Помимо этого зеленый чай способствует укреплению сердца, сосудов головного мозга, а также может использоваться в качестве эффективного средства против атеросклероза. Зеленый чай – эффективное средство похудения.

6. Грейпфрутовый сок

Грейпфрутовый сок будет полезен диабетикам – в нём мало сахара, зато много биологически активных веществ, и к тому же он усиливает действие инсулина. Сок грейпфрутов эффективен при заболеваниях печени и желчного пузыря, помогает при гастритах с пониженной кислотностью, инфекционных заболеваниях и ОРЗ, подагре, ожирении, атеросклерозе, гипертонии, малокровии, цинге, кровотечениях и кожных заболеваниях.

7. Апельсиновый сок

Благодаря большому количеству витамина С, апельсиновый сок способствует поднятию иммунитета, борется с усталостью, прежде всего, с синдромом хронической усталости, и укрепляет кровеносные сосуды. Апельсиновый сок нередко прописывают при гипертонической болезни и атеросклерозе.

Апельсиновый сок рекомендован людям, страдающим от болезней суставов, заболеваний печени, легких и кожи. Показан апельсиновый сок и для лечения анемии и некоторых других патологий системы крови.