Скандинавская ходьба в Ярославле в последние годы набирает популярность. Ею постепенно начинают увлекаться все больше людей, особенно тех, кто предпочитает активные занятия на свежем воздухе. В Тверицком бору встретить человека со скандинавским палками можно в любое время года, а в Павловской роще зимой специально посыпают песком некоторые дорожки, чтобы поклонникам этого фитнеса было удобнее тренироваться.
На уличных спортивных площадках, помимо традиционных, устанавливают также специальные тренажеры, имитирующие скандинавскую ходьбу. Такая популярность объясняется в первую очередь невероятной эффективностью и пользой, которую приносят занятия: с помощью скандинавской ходьбы можно похудеть, укрепить мышцы и сосуды, улучшить работу сердца и легких, стать здоровее и выносливее.
Во время тренировок задействуются 90% мышц, а от энергичных, синхронных взмахов руками калорий сгорает на 46% больше, чем при привычном беге трусцой или езде на велосипеде. Использование палок позволяет минимизировать ударную нагрузку на суставы, что делает скандинавскую ходьбу доступной практически всем без исключения — женщинам, мужчинам, беременным, детям, пожилым людям и тем, кто проходит курс реабилитации после серьезных травм.
15 октября во Дворце культуры им. А.М. Добрынина все желающие смогут послушать лекцию от опытного мастер-инструктора INWA Александра Мамонтова — руководителя департамента развития Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы. Александр Мамонтов познакомит с основными принципами тренировок, научит правильно выбирать палки и проводить разминку, а также проведет пробное занятие, на котором гости смогут применить полученные знания на практике. Также посетителей ожидает викторина по материалам лекций: самые внимательные слушатели смогут выиграть брендированные палки для занятий скандинавской ходьбой.
Лекция пройдет 15 октября во Дворце Культуры им. А.М. Добрынина (проспект Ленина, д. 24-а). Сбор гостей с 10:30 до 11:00. Начало мероприятия в 11:00.
Вход свободный по предварительной регистрации на сайте: http://walking-festival.ru/
