Так, во время глубокой депрессии время как будто замедляется или останавливается совсем. При этом ученые отмечают, что для здоровых людей время движется очень быстро, и они не успевают насладиться каждым моментом. У людей с депрессивными настроениями все происходит наоборот.
Как вы можете справиться с депрессией:
1. Занимайтесь творческой деятельностью.
2. Каждый день планируйте список дел на весь день и ставьте галочку, когда задание выполнено.
3. Заведите дневник и ежедневно записывайте в него свои пережитые впечатления.
4. Занимайтесь физическими упражнениями.
5. Каждый день гуляйте.
6. Тщательно выбирайте источники информации.
7. Чаще улыбайтесь.
8. Попытайтесь стать счастливым.
9. Найдите себе собеседника, который готов выслушать Ваши проблемы и даст Вам полезный совет.
Фото: «Яндекс».
