Молоко – лучший напиток для снижения веса

Ученые из Великобритании проведя ряд исследований пришли к выводу, что употребление молока после физических упражнений окажет положительный эффект на снижение веса.

В ходе исследований добровольцам после физических нагрузок было предложено пить разные напитки. Наибольшей эффект был у тех участников, которые после тренировки выпивали молоко. Исследователи пришли к выводу, что необходимо выпивать 2 стакана молока.
Кроме того, ученые отметили, что употребление молока способствовало увеличению мышечной массы. Но пить его нужно не смешивая с другими напитками. Выпитый утром стакан молока, позволяет набрать в обед гораздо меньше калорий, чем при употреблении других напитков. Также ранее было обнаружено, что среди людей предпочитающих молоко, страдающих от избыточного веса гораздо меньше, чем среди любителей мяса.
Люди пьют молоко тысячи лет. Как только человек сумел приручить коров, буйволиц, оленей и других животных, дающих молоко, проблема еды во многом была решена, особенно для детей. Питательных веществ в молоке очень много - более 200, и основными из них можно назвать белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли.
Ещё на Древнем Востоке молоко использовали для лечения заболеваний нервной системы и психических расстройств. По утрам его пили, чтобы взбодриться, а вечером, напротив, чтобы скорее заснуть.
Восточные медики считали, что молоко способствует развитию интеллекта, делает человека более разумным, помогает ему понять окружающий мир и отличить добро от зла. Вот такие чудесные свойства приписывали молоку Индийские Веды.