По их словам в это время года у человека наблюдается эмоциональный подъем. И именно в этот период можно эффективно похудеть, если отказаться от мучных продуктов, пить больше воды, выводящей шлаки из организма и употреблять на 500 килокалорий меньше обычного, и конечно не забывать про физические нагрузки. Такой режим, по расчету специалистов, поможет избавиться от 450 г жира за неделю.
Диетологи советуют обеим полам в весенние месяцы использовать довольно выраженный дефицит калорий: 1400 для мужчин и 1200 для женщин, передает "Аргументы и факты".
